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  • 440 CHF

Sanfte Trauma-Arbeit 🦋

Video-Kurs für das Selbstcoaching nach erlittenem emotionalem Missbrauch. Lerne mit bewährten körpertherapeutischen Interventionen selbst sanft an deinem Trauma zu arbeiten und dieses nach und nach zu integrieren. Eine therapeutische Begleitung wird empfohlen. Der Workshop ist aber ein sehr guter Einstieg, wenn noch keine Therapie möglich ist. Dieser Kurs eignet sich gerade auch bei noch bestehendem Täterkontakt.

Beim Besuch einer Traumagruppe bei Delia erhältst du diesen Kurs kostenlos dazu - eine spätere Kompensation ist nicht möglich.

Inkl. Arbeitsheft mit vielen Übungen als Download!

Hier geht es weiter zum Workshop ->

Inhalt

Einführung in die sanfte Trauma Arbeit

Willkommen zur überarbeiteten Version des bewährten Online-Workshops. 
Einführung
Wichtig zu wissen- Sanfte Trauma-Arbeit .pdf
Youtube: Weshalb emotionaler Missbrauch Körperverletzung ist

2. Was ist ein Trauma? Und wo ist das innere Säugetier?

Nicht nur grosse, äusserst schreckliche Ereignisse ein Trauma auslösen, ist ein Irrtum. Nicht nur Katastrophen können das Hirn so verändern, dass die Symptomatik des Psychotraumas entsteht. Es können auch kleinere, von Aussen betrachtet eher unbedeutende Ereignisse sein, welche uns aus der Bahn werfen. 
Was ist ein Trauma
Download: Wochenplaner
Sanfte Trauma-Arbeit Skript.pdf

3. So arbeitest du sicher und effizient am Trauma

Dieses Video erhält wichtige Hinweise für deine Gesundheit und Sicherheit und wie du das Maximum aus diesem Videokurs heraus holst. 
So arbeitest du sicher und effizent am Trauma

4. Die zukunftsschaffende Insel-Übung

Erschaffe deine positive Zukunft. 
Die zukunftsschaffende Insel-Übung

5. Stabilisiere dich selbst!

Mit den Übungen in diesem Modul bekommst du Werkzeuge in die Hand, mit denen du dich stabilisieren kannst. 
Stabilisiere dich selbst

6. Übers Kreuz klopfen bei Selbstzweifeln und Selbstanklage

Diese effektive Körperübung hilft dir, dein inneres Säugetier zu führen, wenn du über emotional bist, in Panik gerätst oder aber du dich emotional abwertest. 
Übers Kreuz klopfen bei Selbstzweifel und Selbstanklage

7. Stressatmung für mehr Resilienz

Die Forschung zeigt, dass diese Übunge dich signifikant stressresistenter machen kann und damit auch resistenter gegen Trauma-Trigger. 
Stressatmung für mehr Resilienz

8. Selbstzuwendung - die Technik des Anjochens

Dieses Modul als Vorübung zur Traumaarbeit ist ein genialer Brain - und Bodyhack. Diese Übung kannst du auf alles anwenden, was dich in irgendeiner Form beunruhigt. 
Selbstzuwendung - die Technik des Anjochens

9. Sanfte Trauma-Integrations-Arbeit

Traumatrigger bedeuted Gefahr, da die Gegenwart nicht von der Vergangenheit unterschieden werden kann. Diese Gefühle generieren Stress, doch nun gilt es diese Gefühle zu beruhigen mit der sanften Traumaübung zu beruhigen. 
Sanfte Trauma Integrations Arbeit

10. Zusatzmodul - Sanfte Trauma-Arbeit für Yoni und Lingam

Befreie das Gewebe deiner wunderbaren Geschlechtsteile von Trauma-Inhalten.
 
Heilsame Yoni-Hirn-Dialoge

11. Zusatzmodul - Fremdes jetzt entrümpeln!

Eine geführte Imagination zu mehr innerer Freiheit.
 
Fremdes loswerden und innerlich entrümpeln

12. Zusatzmodul - Selbstcoachingsprozess

Diesen kannst du jederzeit immer wieder mit neuen Herausforderungen machen.
Selbstcoaching

13. Zusatzmodul - Ein paar Gedanken zum Schluss

Abschiedsmodul - ein paar Gedanken zum Schluss